Zeit zum Durchatmen

Ausgepowert? Müde? Gestresst? Zeit zum Durchatmen! So entdecken Sie, wie der Atem Kraftquelle werden kann, Stress und (Ver)Spannungen sich lösen, Sie innere Ruhe finden und neue Lebendigkeit entwickeln. Dehn- und Bewegungsübungen (im Sitzen und Stehen) aus der Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem nach Middendorf helfen, den Atem bewusster wahrzunehmen, ihn zu vertiefen und zu beleben. Den eigenen Atem-Rhythmus zu finden, erfrischt Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren und stärken Widerstandskraft, schenken Ruhe und Gelassenheit, beflügeln Kreativität und Spiritualität. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

Leitung: Susanne Schrage, Atempädagogin (Middendorf) und Stimmpädagogin
Ansprechpartnerin: Christa Müller

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